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Sono una insegnante della Tecnica Alexander a Londra e membro della STAT (Società Insegnanti della Tecnica Alexander). Continuate a leggere per saperne di più sulla Tecnica e per scoprire quali vantaggi e benefici se ne possono trarre.
Perché imparare la Tecnica Alexander
La tecnica è uno strumento di sviluppo individuale che aumenta la consapevolezza di se stessi sia a livello fisico che mentale e che produce benefici a lungo termine. Lavorando insieme io vi insegnerò dapprima a riconoscere le tensioni e lo stress che tutti noi produciamo inconsciamente e in seguito imparerete come utilizzare il vostro corpo e la vostra mente in modo più naturale e senza eccessiva tensione.
La tecnica è molto utile nel trattamento di problemi come:
Stati dolorifici
Molto spesso gli stati dolorifici sono legati ad un cattivo uso delle articolazioni del corpo. La Tecnica aiuta ad identificare e prevenire cattive abitudini posturali e tensioni muscolari che spesso sono la causa di dolori come mal di schiena, mal di testa, RSI, torcicollo, artrite, eccetera. Con la Tecnica potrete imparare ad alleviare e prevenire vari stati dolorifici, migliorando in questo modo la qualità della vita.
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Stress
Se siete sempre più stanchi e preoccupati o siete costantemente tesi e ansiosi oppure avete già sviluppato delle problematiche psicosomatiche come emicranie, problemi respiratori, disfunzioni gastrointestinali, ipertensione eccetera, la Tecnica può essere d'aiuto. È ormai ampiamente riconosciuto che la Tecnica Alexander aiuta ad essere più attivi con meno tensioni, la sua pratica aiuta a respirare in maniera più naturale e instaura un generale senso di calma e benessere grazie al migliore controllo che esercitiamo su noi stessi e sul nostro corpo.
Performance
Uno fra i tanti benefici che si possono ottenere dalla pratica della Tecnica Alexander è uno stato di benessere e buon coordinamento del corpo che ci permette assoluta spontaneità di espressione. La Tecnica fa parte del programma di insegnamento in scuole di danza, conservatori musicali, accademie teatrali. Per un artista usare se stesso in maniera naturale significa potersi esprimere al meglio delle proprie potenzialità. Migliorare il coordinamento del corpo e della mente significa potenziare processi creativi e performance.